Anti aging enzim telomeráz és a folyamat. Fiatalító diéta nincs, de néhány étellel lassítható az öregedés


Ma ezt a struktúrát a fiatalok felé vezető utaknak tekintik. Az interdiszciplináris öregedésellenes orvoslás világszövetségének teljes jogú tagja, Dr.

Natalia Edel, Hogyan lehet megvédeni a telomereket és meg lehet fordítani az öregedést Lucas Cranach Sr. Ma ezt a csodálatos struktúrát a fiatalok felé vezető utaknak tekintik. A telomerek az egyes kromoszómák négy végén helyezkednek el, és nagyon hasonlóak egy csipke vagy sapka végéhez. Ezek a struktúrák megakadályozzák, hogy a kromoszómavégződések összetapadjanak vagy más kromoszómákkal.

Ha ez a mechanizmus megszakad, a sejt meghal, vagy daganássá alakul. Az egyes sejtosztódásokkal a telomeráz végződések lerövidülnek, és a sejt végül nem képes megosztani. Ennek a folyamatnak genetikai és epigenetikus jellege van, vagyis mind az öröklődéstől, mind a külső környezet befolyásától függ.

Ezért a telomer végződéseket hosszú élettartam számlálóknak nevezzük. A telomeráz enzim felelős a telomer végződések megőrzéséért és helyreállításáért. Az enzim termelésének stimulálásával a telomerek megóvhatók a kimerüléstől.

A telomerek alatt vannak az úgynevezett "halálgének", azaz olyan gének, amelyek apoptózist kiváltanak - sejthalált. Ez természetes és elkerülhetetlen folyamat. A tanulmányok azonban kimutatták, hogy számos embernél felgyorsul a telomer lerövidülésének folyamata, ami végül veszélyes betegségek kialakulásához és a korai öregedéshez vezet.

Gyakori megbetegedések

Vagyis vannak különbségek a fiziológiai és a valós életkorban - a szövetek lehetnek idõsebbek vagy fiatalabbak, mint egy ember. Minél rövidebb a telomer, annál idősebb az ember. Hogyan lehet megvédeni a telomereidet? A telomeráz enzim termelése, amely meghosszabbíthatja a telomereket, szintén csökken az életkorral.

anti aging enzim telomeráz és a folyamat anti aging bőrápolási rutin otthon

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek helyreállíthatják a telomeráz szintézist, ám ezek még nem szerezték meg az általánosan elérhető természet jellegét, és nagyon korlátozott esetekben használják őket. Az életmód változásai ugyanolyan fontosak a telomeráz végződések fenntartásában.

Például a kutatások azt mutatják, hogy az emberek, akik meditálnak, gyakran kevésbé hajlamosak a stresszre és a gyulladásra.

Anti-aging étrend

Azt is megfigyelték, hogy a meditátorok átlagosan hosszabb kromoszómavégződéssel rendelkeznek, mint azok, akik nem. A krónikus gyulladásos betegségek a telomeráz aktivitás csökkenéséhez és a telomer végződések gyorsuló összehúzódásához vezetnek.

Ennek oka az interleukinek viselkedése, a PH változásai és más összetett folyamatok. Meg lehet hosszabbítani a telomereket? A telomeráz enzim befolyásolható. Bebizonyosodott, hogy az ösztrogén befolyásolja az enzim aktiválását, ezért mivel a hormon tartalma terhesség alatt nő, a sokgyermekes nők átlagosan nagy telomer hosszúságúak.

Öregedés lassítása.

Ez is az egyik oka annak, hogy a nők átlagosan hosszabb ideig élnek, mint a férfiak. A második mechanizmus a kalóriabevitel csökkentése.

Nyilvánvaló azonban, hogy megfelelő életmóddal, ahogy az egész szervezet, úgy a bőr öregedését is lehet lassítani. Az orvoslás egyik születőben lévő ága az anti-aging medicina azt vizsgálja, hogy az életmód hogyan hat a szervezet működésére, hogy fejti ki káros hatásait, illetve hogy hogyan lehet ezeket a káros hatásokat kiiktatni, azaz milyen életmóddal lehet legtovább megőrizni a testi és szellemi funkciók épségét. A hosszú életnek már láthatóan nincs biológiai akadálya, de ehhez biztosítani kell a megfelelő életminőséget is. Az élet paradoxona, hogy mindenki öregen szeretne meghalni, de senki sem szeretne öregen élni.

Ezzel szemben a transzmisszió és az elhízás csökkenti a telomer hosszát. A napi 40 perc séta szintén növeli a telomereket. Ezen felül a magas D-vitamin szint aktiválja a telomeráz termelést. A telomeráz termelést az omega-3 savak, a Q10 koenzim, a C-vitamin, a resferatrol és más antioxidánsok is serkentik.

anti aging enzim telomeráz és a folyamat amerikai anti aging egy életre

Van egy vélemény, hogy a telomeráz szintézis mesterséges stimulálása negatív hatással lehet, mivel a telomer végződések sem engedik meg a tumorsejtek meghalását. Ez azonban nem vonatkozik az életmód megváltoztatására.

Például a meglévő tanulmányok szerint az egészséges sejtekben az omega-3 fokozza a telomeráz termelődését, míg a megváltozott sejtekben lelassítja.

Vagyis ezt a folyamatot speciális gyógyszerekkel kell befolyásolni indikációk alapján, például ugyanazon onkológiai betegségek esetén. Mit kell bevonni az étrendbe? Vannak olyan élelmiszerek, amelyek közvetlenül elősegítik a telomeráz szintézist: áfonya, grapefruit, avokádó, lazac, tojás, zöld tea, algák, hús, fokhagyma és hüvelyesek.

anti aging enzim telomeráz és a folyamat új kép anti aging

Ajánlott továbbá az étrendbe cinkban gazdag ételeket osztriga, marhamáj, búzatermékek felvenni, hogy biztosítsák a sejtek gyulladásának és táplálkozásának csökkentését kísérő folyamatokat a telomeráz természetes támogatása érdekében. A stressz hatásainak csökkentése érdekében - magnézium zöld zöldségfélék, teljes kiőrlésű anti aging enzim telomeráz és a folyamat, olajos magvak, hüvelyesek, csokoládé ; C-vitamin gyümölcs, petrezselyem, káposzta és E- vitamin repce- és olívaolaj, celluxe fejlett anti aging, dió, mogyoró antioxidánsokként; omega-3 zsírsavak tenger gyümölcsei.

A "telomeráz" étrendben a szőlőt és a teát is fel kell venni a polifenolok és a kurkuma tartalma miatt, amelynek gyulladásgátló tulajdonságai vannak. Az A-vitamin sárgarépa, tök, spenót, paprika, paradicsom és a D-vitamin tőkehalmáj, hering, makréla, szardínia ajánlott, amelyek hasznosak lesznek az idegrendszerre és a csontokra.

A kiegyensúlyozott aminosav-bevitel kiemelkedő jelentőségű, különösen este, mivel a sejtek megosztás éjszaka zajlik. Ez segít a peptideknek a sérült telomerek helyreállításában. Ezért hetente legalább öt alkalommal a vacsorának fehérjét kell tartalmaznia intenzív edzéssel - naponta. A téma által népszerű.