Egészséges ételek az öregedés ellen


De vajon a táplálkozásodra is odafigyelsz? Hidd el, egy egészséges, rostokban és antioxidánsokban gazdag étrenddel sokkal hatékonyabban harcolhatsz az öregedés ellen, mint bármilyen kozmetikummal!

Íme a Wellnesscafe 4 kedvenc fiatalító étele és itala!

Lehetünk egészségesek megerőltető diéta és testmozgás nélkül is?

ZabLegalább négy ok van arra, hogy miért érdemes minél […] Sorra vásárolod a ránctalanító krémeket és a sima, hibátlan bőrt ígérő testápolókat?

Zab Legalább négy ok van arra, hogy miért érdemes minél több zabot fogyasztanod: megelőzi a rákot, csökkenti a vérnyomást, megszünteti az idegességet és fiatalítja a szervezetet!

Injektálható peptidek az öregedés ellen szépség anti aging központ

A zabban ugyanis sok-sok rost van, amelyek hatására az étel gyorsabban halad át a tápcsatornán, így a rákkeltő anyagok kevesebb ideig roncsolhatják a sejteket. A népi gyógyászatban már évszázadok óta használt gabonaféle különböző típusú anti aging termékek csökkenti a koleszterinszintet, sőt megújítja a bőrt is, mert gazdag antioxidánsokban!

Tippünk: Ne csak a müzlidbe rakj zabot!

Fiatalodj minden nap! Három étel féleség messze a legjobbnak bizonyult az öregedés elleni harcban más táplálékokhoz képest. A Harvard Egyetem tudósai szerint e csodaszerek vissza is fordíthatják az idő előtt beindult káros folyamatokat. A kutatók a kérdéses ételeket széleskörűen tanulmányozva bizonyították, hogy valóban működhet a fiatalító hatás. Eredményeikhez a korábbi vizsgálatok adatait is figyelembe vették.

Vásárolj vagy süss zablisztből készült kenyeret, kekszet vagy muffint, hiszen ezek nemcsak finomak, de egészségesek is! Sőt, ezt a gabonafélét akár a rántott hús, sajt vagy zöldség bundájához is felhasználhatod!

Az egészséges táplálkozás alapjai – Mit és hányszor egyek egy nap, egy héten (3-6. oszt. korcsoport)

A fáradt bőrre remek pakolást készíthetsz belőle: 1 evőkanál zabot keverj össze dl tejjel és a masszát vidd fel a bőrödre. Pár perc után mosd le langyos vízzel.

Kiss Kriszta A bőrfiatalító kencék hatása nem csupán azon múlik, hogy milyen hatóanyagokat tartalmaznak, és mennyire borsos áron kaphatóak, hiszen bármit magára kenhet az ember lánya, ha belülről nem támogatja a bőre épségét és egészségét — ergo, a krémek eredményessége ellen dolgozik. A bőröregedés lassításának kulcsa elsősorban az életmódbeli szokásokban rejlik, így az étrend sem elhanyagolható tényező a feszesség megőrzésének érdekében. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen feleslegesek és fikarcnyit sem javítanak a bőrképen, de hiú remény lenne kizárólag a krémek erejében bízni, miközben a sejtek öregedését számos olyan belső folyamat befolyásolja, melyek kívül esnek a szépségmegőrző kenceficék hatáskörén.

Zöld tea Nem véletlenül nevezik a zöld teát évszázadok óta a fiatalság egyik forrásának: a benne lévő antioxidánsok megkötik a sejteket romboló szabadgyököket, így lassítják a szervezet öregedését! A zöld tea hatóanyagai ezen kívül kimutathatóan csökkentik a rák, a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, így ha hajlamos vagy ezekre a betegségekre, mindenképpen érdemes legalább napi egy-két csésze teát meginnod!

De a finom ital akkor is segít, ha a bőröddel van problémád — tökéletes a pattanások, fertőzések ellen, és vitalizálja a hámsejteket!

Mit tud ez a nyerő 10-es?

Tippünk: Akkor is élvezheted a zöld tea áldásos hatásait, ha nem szereted az ízét: az antioxidánsokban gazdag levelek kivonatából ma már kapszula, tabletta, sőt arckrém, testápoló, tusfürdő és sampon is készül! Paradicsom A paradicsom az egyik leghatásosabb öregedésgátló zöldség. Rengeteg van benne egy likopin nevű vegyületből, amely megsemmisíti a szervezetben kialakuló káros szabadgyököket, így lassítja a szervezet öregedési folyamatát!

Bizonyítottan enyhíti az öregedéssel járó ízületi és reumás fájdalmakat, de segíti az emésztést, és karban tartja a vér sűrűségét is!

Tartalomjegyzék

A bőrt is fiatalon tartja: azok ugyanis, akik naponta legalább egy paradicsomot elfogyasztanak, védettebbek a nap káros UV-sugaraival szemben! Tippünk: Mivel a csodafegyver, a likopin akkor sem veszíti el egészségvédő hatását, ha a paradicsomot megfőzöd vagy megsütöd, szánj rá pár nyári délutánt, és készíts a friss zöldségből igazi paradicsomlevet és sűrítményt télire: vágd négyfelé a paradicsomokat, egy kevés vízzel főzd negyedóráig, passzírozd át, és készen is van!

Öt nélkülözhetetlen vitamin az öregedés elleni küzdelemben és az ételek, amelyekben megtalálhatók A vitaminok nagyon fontos szerepet játszanak az öregedés elleni küzdelemben, és bár a kozmetikumok segíthetnek, csak elrejtik vagy enyhítik az idő múlásának hatásait. A legjobb megoldás az egészséges test fenntartására, amely képes lassítani az idő múlásának hatásait, különösen a bőrön, az egészséges táplálkozás. Öt nélkülözhetetlen vitamin az öregedés elleni küzdelemben és az élelmiszerek, amelyekben megtalálhatók Kép: Hepta "Ha gyümölcsökben, zöldségekben és antioxidánsokban gazdag étrendet kezd, akkor mindenképpen képes lesz ellensúlyozni az öregedés néhány hatását. Az, hogy 50 évesnél idősebb, még nem jelenti azt, hogy most nem tudja elérni a kívánt hatásokat. Tisztítsa meg étrendjét, és adjon hozzá egészséges ételek az étrendben, kortól függetlenül "- tanácsolja Patricia Farris, a Louisiana-i Old Metairie Dermatology munkatársa - írja a huffingtonpost.

Szőlő A szőlő csodát művel a szervezettel és az arcbőrrel! A szőlő magjában és héjában lévő antioxidáns védi a szívet, ezzel csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát!

szemcsepp piros szemre neutrogena anti age hand cream

A belőle készült bor egészséges ételek az öregedés ellen gyulladáscsökkentő és hormonpótló, menopauza, csontritkulás vagy nőgyógyászati betegségek idején érdemes naponta pár kortyot innod! Tippünk: Heti menüdből ne hagyd ki a szőlőt — szemezgess belőle reggelire, vagy ha nassolni támad kedved.

Keresés az oldalon

Napi egy dl vörösbornál ne fogyassz többet! Nagyon figyelj a minőségre: csak megbízható pincészetből származó bort vegyél!

szimulect indukciós terápia anti aging mindig mély anti aging

Vöröset vásárolj, a fehérbor készítésekor ugyanis eltávolítják a szőlő magját és héját, így jóval kevesebb benne az antioxidáns! Ma már számos wellness-szállodában kipróbálhatod a vörösboros fürdőt és a vörös szőlőből készült pakolásokat, amelyeknek bőrmegújító, fiatalító egészséges ételek az öregedés ellen van.

Képek forrása: Profimédia.